朝ご飯

ふろふき大根府中味噌添え　佃煮　蕪漬けもの　
蒲鉾人参煮もの　味噌汁(若芽ほうれん草油あげ）
干しマンゴプルーン　黒ウーロン茶　

朝から雨降り(=_=)

晩ご飯

牛肉　黄赤パプリカ　きゃべつ玉ねぎの塩胡椒　キュウリ

白米　黒ウーロン茶　蜜柑

コーヒーブレイク

今日は、午前中忙しかった　

午後はのんびりとお茶して、

テレビタイム( ^^) _U~~

下に敷いてあるのは、ロシアへ行ったとき買ったヨ

朝ご飯

ツバスの塩焼塩コショウシナモン味付け　
ちりめん山椒　ワカサギ　鮎の飴煮　海老味醂　アミエビ
キュウリ　梅干し　人参蒲鉾の煮た物　牛乳　
黒ウーロン茶　白米　蜜柑

今日は、朝から大忙し　雨の予報がハズレ良い天気だー！
カーテン２枚洗濯し　お布団干して　部屋を片付けて掃除

　
さアー朝ご飯の用意　こんなに遅くなってしまった
お腹ペコペコ((+_+))

おしゃべり会

今日は、先輩と会って楽しいひととき！
お好み焼き屋さんへ連れて行ってもらったアー
撮る前に切ってお皿にとってしまい(*^^)v

雲一つない空　冷たかったけど...
歩いてたら汗ばむほどだった。

場所をかえて静かな雰囲気の喫茶へ
大好きなタンゴがかかってた（*^_^*）

しばし楽しい語らいが続く...

朝ご飯

白菜人参蒲鉾の炊いたもの　ちりめんじゃこ　

赤だししじみ汁　羊羹の残り

キウイ　白米　狭山茶

今日は、暖かい朝、曇り...

近くまで出かける

ABC Cooking

お昼は、これを４人で作ったヨ　→

体の中からあたたまる健康美人食！

メニューは、

揚げ豚の香味ソースかけ

南瓜と松の実のおこわ

まん丸たまねぎをじっくり煮込んだスープ

木耳とにんにくの芽の炒めもの

胡桃と雑穀米の黒ゴマ豆乳汁粉

とても美味しかったー（＾◇＾）

帰りにりくろーおじさんの焼き立てチーズケーキを、２０人ほど並び買った。

お友達に半分お裾別け

親しい八百屋さんで、久し振りに苺を　これも美味!(^^)!

夜はご飯は食べずにチーズケーキと苺

朝ご飯

菜の花のお浸し　牛蒡人参　サラダ（キャベツジャガイモ）

若芽ほうれん草薄揚げの味噌汁　牛乳　梅干し塩分７グラム

白米　狭山茶　デミタスコーヒー

今日は、曇りのち雨...

さあークッキングにいざ行かん！！（*^_^*）

朝ご飯

玉子焼きオランダ　鯛の蒲鉾　ちりめんじゃこ　蕪漬けもの

牛蒡　人参蒟蒻　梅干し　ういろ　白米　茶　りんご

今日も良いお天気　お布団干して洗濯してから

朝ご飯の用意してたら、こんな時間に...

お腹空いてしもたアー(・へ・)

公園の様子

ピンクの花が満開　何の花かな～

桜並木の芽吹きはまだまだ　暖かくてもまだ２月だもの～

花菖蒲園も... 遊園地も空いてた。

こんな椅子がアー

男の人が腕立て伏せをやっていた。

私は、これに両手を置いて２０回立ったり座ったりした。

続けてリズミカルにしたところ心臓がパクパク((+_+))

スピッツとポメラニアン

快晴の午後、公園を２周ウォーキング！

可愛らしくて綺麗なワンチャンに出会った。

私、「撮らせていただいてもよろしいですか？」

飼い主の方、「はい　どうぞオー」と

快いお返事)^o^(　

スピッツは、知ってたけどもう一匹の方は？お聞きしてポメラニアンと教えて下さった。

毎日歩いておられるとか、またの出会いが楽しみ♪♪

歩いていても風が心地良かったアー

朝ご飯

つばすムニエル　筍若芽の薄味煮　蕪漬け物　筍
府中みそ汁（ほうれん草油あげ若芽）白米　
黒のウーロン茶　ポンカン

眩しい日が差し込んでる！！
お布団干して洗濯して
サアーあさご飯の時間ダー)^o^(

ＡＢＣ Ｃｏｏｋｉｎｇ

今日は、乳製品につての基本レッスン！

生徒は４人私を除いて皆若ーい！中学１年生もいたヨー

先生の明快な説明指導！生徒たちは、真剣な眼差し？

時間のムダ無く美味しく綺麗に出来上がったヨ

皆でテーブルを囲んで頂き、始終笑いが止まらない楽しいひととき！！

気分まで若くなれたアー

素敵な皆さん！　本当にありがとう　今日の出会いに感謝(._.)！！！

またの再会を願いつつ....,.

朝ご飯

石川産天然つばすの刺身　さしみ醤油大根きゅうり　

吸物　新潟こしひかり　ポンカン　茶

つばすは、１尾を二切れにしてパック！（６００円）

新鮮で美味しそう（＾－＾）

一切れは刺身に　もう一切れは、ムニエルにしてみたヨ

おしゃべり会

今日は、月１回のカルチャーセンターでの、「奥の細道」講座

奥の細道も終わりになり

今日は、永平寺詣から福井で

旧友を訪ねそれから敦賀まで行くところまでの講義だった

講座後４人でのおしゃべり会がまた楽しい♪

紅茶の人　アイスクリームの人　

私は、ポンカンのアイスにした　

オイシカッタヨー

晩ご飯

キハダまぐろ醤油本みりん　鉄火丼　山葵　
吸物（椎茸　ほうれん草）
ポンカン　茶

今日は、梅田へ出かけさっき帰宅
夕方デパート魚売り場は、ごった返してる
また安くなってる)^o^(
ご飯が炊いてあったので、簡単！

ラン展 ３

可愛らしい蘭

ラン展 ２

アレンジ蘭

2011年世界ラン展

さっきテレビでやってたヨー

余りの綺麗さについ撮ってしまった

近くなら是非観に行きたいナ