マタマタマタお誕生日祝いが＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

スマホにお誕生日お祝いメールが、本日届きましたんでＡｕＳhopへ飛んで行って来ました. Roll　Cake Towel (^o^) 白・ピンクのﾎﾝﾄﾆ美味しそうなタオルのロールケーキだったヨー

「難波の万葉歌」

今日は、「難波の万葉歌」の内、笠金村・車持千年・山部赤人の詠まれた歌の解説でした。またそれに因んだ入江 泰吉さんの写真展も観て来ました。 キャンパスは、新緑の真っ盛り！！つつじも綺麗でしたﾖー 画像をおみせ出来ないのが、ザンネン(+o+)

筍ご飯（＾－＾）

柔らかい筍がありましたので、筍ご飯と筍煮をしてみましたヨ―（＾ｕ＾） 筍博多うまだしあご入り煮　志賀島弘若芽きゅうりの酢　高原菜の花胡麻和え 大根梅酢　筍ご飯　石川県産天然鰤照り焼き大葉添え　豆腐スナックエンドウ吸物柚子入り　ミニトマト　ブルガリアヨーグルトバナナ　ヤクルト　茶

また「脳科学（神経生理学）」の講座へ！

此の度、大阪府立大学Ｉ－siteなんば（南海なんば第１ビル２階）が、開設されました。その初の講座に参加して来ましたヨ　今日から１０回毎週火曜日にあります。 「脳科学（神経生理学）」の講座です。前にも同先生に受講しましたが、 脳のお話は興味津々ですので、復習のつもりで再度受講することにしました。 申込者多数の中、抽選にあたり（＾－＾）いそいそと出かけて行きました。 以前筆記したﾉｰﾄをみながら、聞きもらしていたところを書き加え足りして９０分の第一日の貴重な講義は、終わりました。また次週が楽しみです!(^^)! ２年振りに先生とお友達にお会いでき楽しいお喋りも出来て本当に良い日でした。

冷たい雨が...

朝方まで降ってました雨も止み、明るくなって来ましたが、冷んやりしてます(-.-) ４月は、プールへは10回行きましたよ。 今日は行けませんし、27日からは、ちょっと出掛けますし目標の15回達成！?は、 なかなかムズカシイですわ(-_-;)

帽子忘れ(+o+)

今日は朝早くから歯科へ、内科へ、買い物などして、12時45分からのアクアビクスに間に合うように慌てて行きました。いざプールに入ろうとしたところ水泳帽子がないんです？まあいいかと被らずに、入ろうとしたら、監視役の人から、ダメ！！と云われ入れて貰えませんでした。(>_<)すごすごと引き下がりましたものの、頻りにもやもや間に合うように飛んで来たのに_そしたら友達が私の貸してあげるとご親切に言ってくださり、無事にアクアビクスをさせて頂きました＼(^o^)／本当に有り難くて感謝でいっぱいでしたわ これからは、絶対に帽子は 忘れないようにしようつと(^q^)

断捨離 １

きのうから、断捨離を始めましたぁー で、早速！！カラカラにいっぱい提げて只今帰って来ました。６０円の売上(^'^) 今日は、寒～い(+o+) サアー今からまたプールで運動して来まーす(*^。^*)

柏餅( ^)o(^ )

今日は、このところ連日プール通いでしたが、今日はメンテナンスでお休みです。もうこの季節なんですネエー食後のデザート　ホット一休みしてまーす♪♪

まごわやさしいよの中で、よ が抜けてました(*^^)v

まごわやさしいよの中で、よ　が抜けてました(*^^)v で、今朝は、鯖の煮つけ　さつま芋　イカナゴ佃煮　ピーマン　水茄子 金柑　りんご　ゆめぴりか　ヨーグルトブルーベリー　ヤクルト　茶 画像が、出ないのが本当に残念(+o+)

楽しいアクアビクス♪♪

楽しいアクアビクス30分水中歩き60分気分壮快!！往きは地上を25分歩き、汗だくになりましたわ(´Д｀)

ビタメジン配合カプセルＢ２５

食後に、ビタメジン配合カプセルＢ２５を１個服用しています。 これは、検索によれば... ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12の各種ビタミンB類の作用をもつ成分を配合した薬です。これらの各ビタミンはいずれも神経の代謝に関係が深いもので、この薬はビタミン類の欠乏や代謝障害時におこる知覚および運動機能障害を回復させます。通常この薬に含まれるビタミン類の需要が増大し、食事からの摂取が不十分な場合の補給、また、神経痛、筋肉痛・関節痛、末梢神経炎・末梢神経麻痺の疾患のうちこの薬に含まれるビタミン類.

まごわやさしい食事法

『まごわやさしい』をﾓｯﾄーにした朝食を頂くように心がけております。 僭越ながら(^'^)...　 まは豆　ごは胡麻　わは若芽　やは野菜　さは魚　しは椎茸 いは芋　よはヨーグルト　これらは、美容や健康に良い食事法とされてます！ 今朝のご飯は、鰆の味噌漬けアスパラ添え　新芽若芽にめんたいドレッシング　ほうれん草鰹節　烏賊揚げ　金柑　阿蘇の緑茶　 少々この品目不足ですが(*^^)v

日曜日のプール

　きのうの冷たい風と変わり、午後からはなま暖かい強風が吹き出しました。 日曜日のプールへと急ぎました。入った時は混んでましたが、次第にウォークの人も減り、２～３人になりました。コノ時とばかり奮起していつもより長時間歩いて来ました。運動したア！ーと云う実感がありました(^J^)

またまたプレゼント！

ジェイコムさんからお誕生日プレゼントをいだきました(*^_^*)♪ 画像でお見せできないのが、ザンネン(ーー;)」

あぁ～吃驚！！強い揺れ(＠_＠;

あぁ～吃驚！！強い揺れ(＠_＠;　心臓がドキンドキン！！ ｽﾏﾎからは頻りに緊急地震速報が鳴り響きました。 収まってからドアを開けました！額も降ろしました。。 名古屋の従妹から、「大丈夫！！」との電話を。話をしてる内に落ち着きましたワ　感謝(._.)　後になりましたが...みなさまのところは、大丈夫でしたか？？

脂肪バイバイ(^J^)

　風の冷たい寒い日でした(+_+)また気合いを入れて、プールへ行き今帰って来ました。今日は、久し振りに「脂肪バイバイコース」に参加しました。 インストラクターがいろいろ趣向を変えて私達を導いてくれて、皆楽しく体力増進出来たように思いましたワ(^J^)　その後ジャグジーに、ナントまあー１５人ほども入ってきて、まるで芋の子？？洗うみたい...ここでも笑いの止まらないジャグジー会議？？とにかくミナサンアカルイデス(*^。^*)　心身共に良い事！です。

久し振りに朝ゆっくり(^J^)

西に東にと句会が続きました。今日は、大好きなプールも休館です。 久し振りに朝ゆっくり出来ましたワ(^J^) サアー今日は、俳誌4月号への投句をさせて頂きまーす！

歯茎の痛み無くなる!(^^)!

2週間ほど歯茎が痛くて辛かったんですが... アラ不思議きのうからは無くなり、本当に有難い事です(^'^)　 人体の細胞って、新陳代謝により入れ替わるんですってネー 微妙に出来てるんだなぁー？

プールへ！

4日振りにプールへ行って来ました。あすはメンテナンスの日で休館です。 いつもより早く行きましたので、空いてました。６０分ゆったりと歩けました！ サウナも入って来ましたので、今日は寒かったですが、帰りはポッカポカ！！

またプレゼント＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

嬉しい事にまたプレゼント！！を頂きましたヨー＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ レンジ簡単温野菜茹で蒸し器です。 さあーこれでまた美味しいものでも(^'^)

誕生日のプレゼント(^'^)に

神戸串カツの家（串カツ専門店）からハガキが来ました。ナントマア～ 誕生日祝いのものでしたワー(^_-)-☆で、急いで頂きに行って来ましたヨ ソレガ　コレでーす　瀬戸内名産 明石浦漁協特選　いかなごの釘煮 説明によれば、いかなごの新子（初年物）を深みのある2年熟成醤油で 丁寧に煮上げてあるそうです。 早速！銀しゃりにのせていただきましょう( ^)o(^ )

3日振りのプールへ

あすにかけて低気圧が日本付近で急速に発達するようで、低気圧の動きが遅いためあすまで暴風に警戒が必要との事です。朝からﾄﾞﾝﾖﾘしています。雨も降ってますが、３日振りにプールへいそいそと出かけました。アクアビクスとウォーキングを楽しんで来ました。今日は、空いてましたがアクア20人で２レーンを使いのびのびと動き回れ爽快でした。なんか体が軽く感じます（体重は、減ってないんですヨ―(#^.^#)）

アルザス地方の伝統の焼き菓子(^'^)

　今日は、久し振りにABC Cookingへ行って来ました。17時30分から19時30分のケーキ教室に参加しました。アルザス地方の伝統焼き菓子を作って来ましたヨー 知人が前にアルザスに住んで居て、アルザスと聞いただけで、無性に作ってみたくなりました。初めての体験にしては、満足の出来栄え（＾－＾） 焼きたてを紅茶で頂きました。とても美味しかった(^J^)

お花見！

今日は、久し振りにキャンパスと公園の桜見物をして来ました！花冷えで寒かったですが、何処もかも花万朶)^o^(　2時間のウォーキング気分も爽快(^O^)／ 珍しくデジカメ持たずに行きました。自分の目でジックリと眺められました。