３５回もアクアをｼﾀﾖ―（＾ｕ＾）

コナミに入会して、きのうで３５回アクアビクスをしました。 益々楽しくなるアクアビクス！！ 今までは、水の浮力のままに楽な気分でやっていたけど... これでは、あまり負荷がかからなくてその効果も無いように思えて、きのうは水の力のままではなく、意識して自力で水を押し上げるようにしながら、手足体を動かしてみた。 ３０分間！！続けてますとナント！水の中なのに体中が熱くなって来ました。 これからはこのやり方でしようっと思います!(^^)! いままでは、楽しい気分になるんで、ついつい顔が綻んできましたが、もうこれから効果を出そうと思えば、笑ってなんかオレマヘンワー(^.^)