白梅のつぶやき: 2月 2013

2013年2月27日水曜日

今月最後のアクアビクス！！

　今日は、またアクアビクス30分　ウォーク60分して来ました。アクアは、５年間お世話してくれたインストラクターが今月で辞められるんで、最後の時間でした。皆さんに好かれてた人なので、惜しまれながらの最後でしたワー　　週に4人のインストラクターがやってくれてますが、同じアクアでも微妙に違いますんヨ大体が元若き男女の集まりです。このインストラクラーは、始まる前に必ず、「無理しないで、間違っても良いですから、出来るる範囲でやって下さい！呼吸をしながらやって下さい。何よりも楽しくやって下さい！」とみんなの周りを平等に走りまくって、大きな声で、ニコニコしながらの指導なんです。もう汗ダクですワ　何しろ一生懸命です。その気持がヒシヒシと伝わって来るやり方をして下さいました。　さて来月からは、どんなインストラクターかな~？不安と楽しみ♪♪

らっきょう

鳥取砂丘らっきょうを、家庭で漬けたものを頂きました。好物(^.^) 画像がアップ出来ず、ゴメン(+_+)

お花を頂いたヨー)^o^(

お土産にお花を頂きましたァー

2013年2月26日火曜日

「第５回薬膳の会」

今日は、「第５回薬膳の会」に行って来ました。３３名の参加！丸テーブルには、桃の花など季節のお花が、綺麗に活けてあり、雰囲気を和ませ、9品の滋味薬膳をより一層美味しく頂きましたまたテーブルを囲み、楽しい語らいの２時間でした(*^。^*)

2013年2月25日月曜日

5日ぶりのﾌﾟｰﾙ！

今日は、５日振りにアクアビクス・ウォーク・ジャグジー・サウナなどして楽しく過ごしてきました。インストラクターの動きの速さについて行けない部分もありましたが... 水中をジットみられ、苦笑いをされてました。皆ニコニコしながら和気あいあいの３０分間でしたワー

2013年2月24日日曜日

朝ご飯

寒鰤の照り焼き大葉添え　小松菜薄揚げの炊いたもの　納豆　黒豆　牛蒡の合わせ味噌汁いも甘納豆　北海道ゆめぴりか　茶　日向夏画像がおみせ出来なくて、ごめんなさい(._.)

セミナー

一昨日は、また「経済セミナー」に参加してきました。風の冷たい日でした(+o+) アベノミクスについてもお話されてましたワー大変勉強になりました。いつもの事ながら教室は、満員でした!(^^)!

2013年2月21日木曜日

塗装工事)^o^(

８年間毎の塗装工事をして頂きました。冷たい風の中！外側の工事に感謝！！綺麗になり嬉しい)^o^( 終わり生姜湯と飴を差し上げました。風邪気味なのに、ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃして下さいました。「おおーお生姜がたっぷり！だ」と喜ばれ、飲んで下さいました。ウレシカッタﾜー(*^^)v ベランダの手すりは、落ち着いた茶色です。

2013年2月20日水曜日

大きな石榴！

　きのうスーパーで、フト目に止まり買ってみました。こんなに大きい石榴は、珍しいのでは？？で、さっき割ってみましたらナント！このようでした。正しくルビーみたい)^o^( もうギッシリ！詰まってます。　さてこの実と云うか種？なのか？いくつ位あるのか数える勇気がありません！それよりも先ず食べてみました(*^^)v　甘酸っぱいお味でジューシイ！！臙脂色の汁が手にいっぱい！ ... 　これで布を染めてみたら、綺麗なものが出来るんのでは... と思いながら、なんだか口が渋くなってきてました。余り沢山は、頂けないんですね！もっと見る画像をおみせ出来なくて...(-。-)y-゜゜゜

2013年2月18日月曜日

明日は、雪かなあー？

明日の予報ですが...今ベランダに出てみましたが、そんなにも寒さは感じませんでしたワ（なんか雪の降る前が冷えるんだとか？）多分当方は、降らないような気がして来ました。気象情報の画像が、アップ！出来ないのが、残念(+o+) facebook には、出来てるのになぁー

大降りの中！

リュックも服も濡れながら、飽きもせずに... アクアビクス　水中ウォーク　ジャクジーを楽しんできたﾖーインストラクター曰く、「雨の降るのに、熱心ですネー」沢山来てましたワ明日は、平野でも雪とか... さてと、プール行きは、どうしようかなー？？

2013年2月17日日曜日

パソ友より伝授のお料理

きのうは、風が冷たい日でしたネ　気合いを入れて、アクアビクスをして来ました。行く前にパソ友より伝授のお料理を作ってみました。さてお味の方は、如何に？？アッサリ！してたワー　何故だかきのうより画像のアップ！出来ません(+o+)ザンネン！！鶏むね肉を塩胡椒で味付け（岩塩胡椒を使用）日向夏の皮を周囲に半日置いておく焼きあがってから、日向夏の汁をしぼって頂く。

2013年2月13日水曜日

苺！！

苺の美味しい時期ですねーきのうデパートで見つけました。各県の苺の中でこんな大きいのが目に止まり、買い易いお値段でした。真っ赤では無くて、オレンジ！！この種は、この色らしいです。でも甘くて美味しいイチゴです)^o^(

時間は止まらず...

２月も早、半ば時間は止まらず...（当たり前ェー）今年もこのようにドンドン過ぎて行くんですネー今日も午後からは、プールへ！（月１５回の目標？？！！）帰ってきたら、もうバタンキューですワする事がいっぱいあるのにィーこれではナカナカ予定通りには進めません(+o+)　

2013年2月10日日曜日

晩ご飯

珍しく、パン食にした。じゃが芋　絹さや　ふじりんご　食パン　コーヒー　牛乳　えんど豆玉子とじ

３５回もアクアをｼﾀﾖ―（＾ｕ＾）

コナミに入会して、きのうで３５回アクアビクスをしました。益々楽しくなるアクアビクス！！今までは、水の浮力のままに楽な気分でやっていたけど... これでは、あまり負荷がかからなくてその効果も無いように思えて、きのうは水の力のままではなく、意識して自力で水を押し上げるようにしながら、手足体を動かしてみた。３０分間！！続けてますとナント！水の中なのに体中が熱くなって来ました。これからはこのやり方でしようっと思います!(^^)! いままでは、楽しい気分になるんで、ついつい顔が綻んできましたが、もうこれから効果を出そうと思えば、笑ってなんかオレマヘンワー(^.^)