朝ご飯

生鮭の塩焼きモロッコインゲン添え　北海道ナヨロ産南瓜　愛知県産キバサ（ねばねば）若芽ほうれん草油あげ味噌汁　キャベツレタスレッドキャベツ人参パプリカ グリーンリーフ　玉ねぎキウリ トレビス 無花果　白米　パインキャロット 大型の台風が来るらしい(+o+)　今は嵐の前の静けさだけど... 今日は、１５夜　薬師寺へお月見に行く約束してたのに(+_+)

ヨガ

きのうは、「はじめてのヨガ」４０分クラスに参加！！ ナントマンツーマンだったヨー＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 和やかな雰囲気、基礎的な日常生活で役立つものばかりだった。 やり方を忘れない内に... 今日から、毎日やってみようっと!(^^)! ヨガが済んで、水中ウォークｗｐ１時間 コナミ迄、往復５０分のウォーキング！！ 心地良い気分で、帰ってグッスリｺﾝ(#^.^#)

朝ご飯

鯖の照り焼き　モロッコインゲンのお浸し 納豆　レタス人参玉ねぎキャベツキウリピーマンサラダ 豆腐土生姜　ほうれん草若芽椎茸合わせ味噌汁 近江米こしひかり　冷茶　甘酒　蜜柑　トマト 台風の影響かドンﾖﾘしてて、蒸し暑ーいなァ 今日は、コナミでヨガに参加!(^^)!

朝ご飯

毎朝デジカメでは、撮っていたものの、アップ！出来なかったんで情けなかったァ... で、今朝は久し振りに爽やかな気分!(^^)! 福井産赤鰈の煮つけ　モロッコインゲンのお浸し　竹輪　 やきなす土生姜　トマト　赤だし蜆汁　麦ご飯 葡萄三種（紅富士イタリアサマーブラック）冷茶

２

第４回美味薬膳の会 １

今日は、恒例の薬膳の会に参加！ この夏の酷暑！衰えた身体に免疫力を回復出来たよだった。 どれも時間をかけて心配りのお味だったヨ‐（＾－＾）大満足！！

ヨネックス シューズ

さあーコレデ安心

今夜は、眠れそう( ^^) _U~~

ヤッタァー＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

画像アップのテスト！！

急にＢｌｏｇｇｅｒのデザインが変わり、 画像のアップ！がでなくなってしまい、 悩んでた。「ヨーシなんとかやってみよう！」 っておもい暗中模索でいろいろ触ってたところ、 なんとか出来そう（＾－＾） では、今から試してミルネ！！ デキマスヨウニ...(-。-)y-゜゜゜

新エステ!!

今日は、２回目のホワイトニングとモイスチャー
エステに某化粧店へ今から行くよー
厳しい暑さで肌も疲れてるんとチャウカナー？？

６０分間！大いにリラックスできるんで、
自分自身を労わる気分で...(#^.^#)

写真展

今日は、俳句の友の写真展を観賞させて頂いたヨー

「テーマ：感動」
３７点の作品！！

海外での撮影　国内での撮影
其々魂の籠もった作品ばかり！！

作品には、撮影者の深い思いと心配りのようなもの（人物写真の場合）を感じられた。

一つの作品が出来上がるまでには、それまでの弛まぬ
ご努力と撮影への真摯な姿勢のようなものが伺われた。　

雨も上がりプールへ！

午後から晴れてきたんで、
今日も水中ウォーク(^J^)を１時間
コナミの自動販売機で、ホットｺｰﾋーと餡パンを（*^_^*）

心地良い風に吹かれながら...
帰って来たヨ

ＲＵＮＮＩＮＧ ＳＨＯＥＳ

今日のプール行きに初めて履いて行き
着地のショックを和らげ蹴り出す力をサポート！
何処までも歩いて行きたい心地良さ)^o^(
大切にしよう
クツは、健康にも大いに影響するもの

衝撃吸収パワー
跳ね返りパワー
圧縮反発パワー

に寄り、俊敏なフットワークで
疲れにくい
あらゆる面から研究されたクツとの事!(^^)!


プール迄　往復５０分ほどは、平地のウォーキング！！

毎日コナミ通い（＾ｖ＾）

涼しくなったとは、云ってもまだまだ日中は、
暑ーい！
自然と足がプールへ行ってしまうヨー

ミズ　ノ　ナカハ　ナントイウﾃﾓ　ココチ　ヨイﾅｱー

ヨネックス シューズ

コナミで買ったﾖー
３０％引き)^o^(
画像がアップできないのが、とても残念だけど...
エンジ色で紐が濃いピンクと白　底がまたピンクと白
ｐｏｗｅｒ　ｃｕｓｈｉｏｎ　ｆｏｒ　ｒｕｎｎｉｎｇ　でとても軽くて履き易い！

コナミ通い用だけど...
来月始めてグランドゴルフに挑戦の為もある
大阪城公園で厚生年金受給者協会主催に出る事に((+_+))

ｽﾏﾎのアプリ

きのう、ＡＵショップで２時間ほど、教えてもらって来たヨ
スマホのアプリで、フォトジグゾー・四字熟語・ガチャ漢字
・俳句歳時記・Ｙロコ乗り換え・ジャラン（旅）・グルメ etc.

早速遊んでマース（＾－＾）　 特にジグゾーは猛練習中！！

暑さ寒さも彼岸まで！！

　　「暑さ寒さも彼岸まで！」とは、流石！


暑さは、収まってきてるようですね!(^^)!
お供えしたヨー

で、検索もしてみたところ

◆御萩(おはぎ/秋)

...萩の花にちなむ。と書く。秋彼岸の時に食べる。

...とれたての小豆が使える秋は、皮ごと使った粒あん。小ぶりで俵の形。

◆牡丹餅(ぼたもち/春)

春に咲く牡丹の花にちなむ。春彼岸の時に食べる。

こしあん。大きめで丸い形。

形は花の形に合わせているそうです。

季節によって名前が変わる　日本語って風情がありますね！

ツイシン
何故だか突如　投稿画面の形式が変わってしまい、
画像のアップ！が出来なーい(+_+)　ザンネン...

facebook には、画像アップしてるけど（＾ｖ＾）

昼ご飯

真鯛と生湯葉のお茶漬け膳
体にやさしいお食事だったァー

暑い早朝の空模様

５時３６分！！

朝ご飯

北海道さんま刺身大葉酢橘添え　豆腐土生姜　

さごし塩焼き　アカリ　納豆　南瓜　

黄金桃　タフマン　ご飯　冷ﾎﾟｶﾘスエット

台風１６号の影響か？

湿った南寄りの風が吹いてもの凄ーく蒸し暑い(>_<)

タマランワー

昨夜は、眠れ無かったァーぼうっとしてるう...

朝ご飯

兵庫県産さごし照り焼きレタス添え

北海道ナヨロの南瓜（超美味！）

舞茸椎茸若芽青ねぎ味噌汁

茄子　豆腐土生姜　レタス　鳴門元茎若芽

こしひかり　冷ﾎﾟｶﾘスエット

今日は、ナント３５度とか((+_+))

何もしたくない気分だけど...

そうは出来ず部屋中がごったかえしてるんで、

大忙しだァー(＠_＠;)

雷雨

何回もビシャン　ビシャン！！落ちたヨー
プールに行こうと思ってたんドスガ、
ゴロゴロゴロゴロ雨が凄く降り出し、家でぶるぶるぶるーん(+o+)もうスゴーイ　中学生たちは、キャーキャー云うてるー
道がたちまち川のように...（もう引いてるけど...)

近くで１時間３０分ほども　ゴロゴロがヤット遠くに...

きのう教室でのパズル

きのうは、途中半端で終わってしまったァー

今日再度試してみたヨー（＾ｖ＾）

画像でジグゾーパズル

今日は、早朝からジグゾーパズルのヨシュウをしてまーす。
きのうパソコン教室では完成できませんでした(+o+)　

で、４時からは、きのう出来なかったもの
３５ピース　５００ピクセル１時間３６分かかりようやく出来、
面白くなり別の画像に１０時から再挑戦！
あーシンドー　
今度は、５６分で完成(^O^)／
まだまだ時間はかかりましたが...
ナンセ老女なんで(*^^)v...

汗ダク　サアープールへ

朝ご飯

すずき塩焼き大葉　真烏賊と里芋の煮もの　鰹風味梅肉和え　菜の花和えもの（以上３つは、買ったもの）　

キュウリ　トマト　西瓜　ヤクルト　茶　ご飯

今日は、パソコンをはずして遠方まで（2時間かけて）教えてもらいに行ったんでアップが今頃になった

暑い日だった((+_+))

デジカメ画像でジグゾーパズル面白かったけど...

目が疲れたし、完全には出来なくて、復習しなければ(・へ・)

朝ご飯

食パン　キュウリトマトきんとん豆ビーフンモヤシ

レモン入りハーブ茶　牛乳　冷水　黄金桃

今朝は、少し暑さがマシ

でも気温が上がってきて、また暑ーい！

きのうは、句会から帰りプールへ行く予定が、

帰るなりもうクタクタ(=_=)

で、今日は、今から水中ウォークへ(^O^)／

あさご飯

ぶり塩麹味　ビーフン　モロヘイヤ　
きんときこだわり豆　赤だし蜆汁　ご飯
茶　富士のカルシウムたっぷりの水　すいか

どんよりとして、蒸し暑ーい朝(ーー;)

今日は、句会(^.^)
　さあー頑張って行こうっと！

朝焼け

また早朝の空(*^^)v

５時２１分！

あまりの綺麗さにベランダへ走ったヨ

朝ご飯

さんまの煮つけ　温ブロッコリーモヤシ　

モロヘイヤ鰹節　豆腐土生姜

ほうれん草若芽キノコ味噌汁

近江こしひかり　緑茶　冷水　西瓜

９月に入ったと思ってたら、早１０日を迎える　

時間が飛んで行くみたい　

きのうもプール　今日もプール　

これじゃいくら時間があってもﾀﾗﾍﾝワー（＾ｖ＾）

・・・暑いときは、水の中は快適(^O^)／