朝ご飯

チキンハム玉子サンドイッチ　キウリ人参椎茸ピクルス　

高野豆腐大根　オクラ若芽長芋サラダ　

ヨーグルトブルーベリー　ヤクルト

今日も出かけるゥ　蒸し暑いなアー(・へ・)