焼き茄子土生姜大葉 豆腐 里芋人参 ブロッコリー
黒そい ちりめんじゃこ 若芽わけぎ味噌汁
白米 緑茶 バナナ
きのうの講義で、バナナは体に良いとの事
早速買って来たアー(^J^)
毎日、牛乳とバナナとトマトを心掛けて食べるようと云われた。
ただ、満腹感に食べるんではなく、頭を使って食べる事で
一生健康で暮らせるようになる。
とにかくどんな事にも常に頭を使うことで、生き方も大いに変わって来る！！
（実に為になる話をして下さったと感謝(._.)）
今日は、晴れ気持良い朝)^o^(
中之島サテライトで、「マザーグースの世界」の講座へ！
帰りは、またお茶してｺﾖｳｯト!(^^)!
毎日出掛けて色々な話を聞かれ楽しく友達と話や、お茶、食事にも気をつけられて感心してます
返信削除私毎朝牛乳、バナナのヨーグルトかけ食べてるの良いのですね
今日は天気になったので久しぶりにダンスに行ってきます
ichimiho さん
返信削除出かけてる方が、気持にもハリがありゲンキが出ますワ
ダンス 楽しかったでしょう！！