ハードなアクアビクス

アクアビクス・水中ウォーク・ジャグジーからさっき帰って来ました！アクアは、週に５回あります。その内４回受けてまーす。 時間は、毎回３０分！インストラクターにより音楽が違いますし、動きも微妙に異なります。今日はとてもハードでした。 筋トレ効果抜群！メタボ、フリソデが少しでも・・・？？ プールでの運動なのになんか汗掻いてましたヨー