朝ご飯

炊き込みご飯（明石蛸 牛蒡 人参 蓮根）ブロッコリー添え
吸物（キャベツモヤシ）
黒いそ煮付け　蕎麦茶　ヨーグルト　姫リンゴ達と大きいリンゴ

気温の高い朝　蒸し暑い(-_-)zzz