朝ご飯

また、パンにした。

八宝菜に柿添え（白菜人参きくらげ筍鶉卵）

食パン　牛乳　コーヒー（ブラック）

朝は、雲が多いながら晴れていたのに...

グランドでは、ソフトボール大会があり、

元気な大歓声が)^o^(

晩ご飯

秋刀魚酢橘ピーマン添え　蕪の酢　守口大根漬け　豆腐
味噌汁（若芽ほうれん草油揚げ）　ほうじ茶　白米

朝が、パンだったんで晩は、ご飯にした!(^^)!

朝ご飯

ブロッコリー　人参白菜　伊藤ハム厚切りロースハム

たま卵チーズ　姫リンゴ　食パン　牛乳　

コーヒー（コノカップは、朝日ネット友人の手作り九想庵と刻んである）

今日は、台風が来るとか...

朝方雨降りだったが、もう止んでるウーそれてくれたんかいなー　ラッキー

それにしても奄美大島には、行かなくてホット！！(^O^)／した。

ホント良かったアー

朝ご飯

きのうオトナシク？してたせいか少しマシになった。

今、歯医者へ電話　日頃から大人気の先生

それにきのう休みだったので、特に一杯らしい。

１６時５０分しか空いてなかった(=_=)

で、ゆっくり食事をすることにした。

鰤の照り焼き　ほうれん草　人参白菜牡蠣の炊いたもの

豆腐土生姜　味噌汁（まいたけ椎茸若芽青ネギ）

茄子　牛乳　ひとめぼれ　

歯ではなくた歯茎なんで噛めるウ

晩ご飯

久し振りにご飯を炊いた。

白菜人参牡蠣の炊いたもの　茄子の浅漬け　若芽の酢

鰤の照り焼き大葉添え　白米　柿　黒のウーロン茶

まだ歯茎が痛む...(-_-)zzz

さっきまで冷やしてた。

食べないと体力が...

朝ご飯

今朝は、出かける都合で冷蔵庫にあったもので済ます。

玉ねぎ茄子肉少し炊いた残り物　トマトキャベツ　若芽の酢

赤飯（後で足したので撮ってない...）　ジョア　茶

気温は、低いけど太陽が燦々と！！

　

さあー出かけようっと(^O^)／

晩ご飯

コーヒー　人参レタス牛蒡エンド豆玄米などのサンドイッチ　蜜柑

講座後、お友達とお茶して楽しいひととき（*^_^*）

外へ出ると、往きとはうって変わって、寒～い！！

木枯らし１号が吹いたらしい((+_+))

朝ご飯

泉州水茄子　もろみ　ロールキャベツ　若芽の酢　

味噌汁（若芽ほうれん草油あげ）　赤飯　緑茶

ﾖｰｸﾞﾙﾄ　姫リンゴ　酢橘　牛乳

今日は、中之島サテライトで、「マザーグースの世界」　の講座

終わりまた先生を囲んで、中之島倶楽部にて楽しいお茶会)^o^(

いまのところ全然感じないけど...

急激に寒くなるとか？？

晩ご飯

講義が終わり帰宅し暫くしてから、親友から電話、

「お赤飯など好き？炊いたんで今からお届けしますウ」

(^O^)／

雨の中をわざわざお持ち下さり、うれしいやら

申し訳なさで一杯(._.)

早速！！賞味させて頂いた。

美味しかったアー（＾◇＾）

朝ご飯

堺名物あなご焼大葉添え　堺の菓子店の赤飯　茄子の炊いたもの　

蛸若芽酢　蜜柑　牛乳

今日は、雨降り(-_-)zzz

第３回目の「神経病理学」

素敵な先生で、貴重な内容なので、

全神経を集中して拝聴して来ようっと！！

　

大産業祭 ６

超特選 さしみ醤油　新芽の香り

塩海苔　抹茶あめ　

ぽん菓子　老舗の和菓子　わらび餅

（これは、先輩が買って下さったンヨ）

これらみんな堺市のお店の物ばかり

大産業祭 ５

竹炭入りクッション（　除湿消臭効果あり又マイナスイオンが心身をリラックス）

羊毛１００％のクッション　全て安い！！

今年流行りの細めのマフラー

魚屋サンのちらしスすし　紅鮭　牡蠣も買ったオマケしてくれたヨ(^J^)

大産業祭 ４

産学官連携での研究が成功！！

過熱水蒸気による「水で焼く料理」

脱油　減塩　ビタミンをも失わず、

素材のうまみのヘルシーな料理

実演を見学し、鶏肉と玉ねぎを頂いた。

油は一切使用せず。美味だったアー

出来上がるまでの時間は１５分

大産業祭 ３

ＩＨクッキングヒーター

実演をみて試食（＾◇＾）

太陽光発電

大産業祭 ２

優れた堺の製品や商品を展示即売

大産業祭 １

２３～２４日大産業祭が堺商工会議所であった。

二日間とも行きいろいろと見たり

聞いたり買ったりして楽しく過ごせた。

もの凄い人出でもう暑くて堪らなかった(-_-)zzz

朝ご飯

炊き込みご飯（明石蛸 牛蒡 人参 蓮根）ブロッコリー添え
吸物（キャベツモヤシ）
黒いそ煮付け　蕎麦茶　ヨーグルト　姫リンゴ達と大きいリンゴ

気温の高い朝　蒸し暑い(-_-)zzz

朝ご飯

今朝は、珍しくﾗｰﾒﾝ！

かの有名な喜多方の平打ち太麺　焼豚　キャベツ　白菜　モヤシ　酢橘

オイシカッタヨー（＾◇＾）

急に思い立って、きのう玄関の飾りものの整理をした。

なんせ応接間なるものが無く、海外で集めたものが、飾れなくて...

こんな所に収まったアー　２０代からアチコチで買い求めたもの。

ここでは、特に小物ばかりくを！

スッキリ！！したヨー)^o^(

お昼ご飯

お友達が遊びに来てくれた。
こんな嬉しいお持たせ（＾◇＾）

どれも老舗の絶品！！
美味　友に深謝(._.)

朝ご飯

北海道産黒そいの煮つけ　まいたけしいたけわかめ青ネギのみそ汁　豆腐　醤油の実　守口漬けおおば添え　蕪の酢
ブロッコリー　サージン　枝豆　柿　ほうじ茶　ヤクルト　白米



　今日は、雨降り...　暖かい朝
中百舌鳥公園内の木々も少し色ずき始めたヨ（*^_^*）

朝ご飯

オイルサージン　蕪の酢漬け人参添え

ブロッコリー　キャベツ　ｸﾞﾚｰﾌﾟフルーツ

柿　枝豆（篠山の黒豆）　豆腐土生姜酢橘添え　　　

味噌汁（若芽ほうれん草薄揚げ）

白米（ひとめぼれ）　蕎麦茶

なんか鬱陶しい　雨になりそう

気温は、高いナー

朝ご飯

サンドイッチ（トンカツ　フルーツ）　キャベツ キュウリ　リンゴ　ブロッコリー

ヤクルト　レモンテイ　蕎麦茶

朝ご飯

鈴波の銀だら味噌漬けきゅうり添え　ブロッコリー　

まいたけ椎茸若芽青ネギ味噌汁　ヨーグルト

グレープフルーツ　白米　緑茶

今朝ベランダに出たら、ヒンヤリ！！

爽やかな気分

今日は、又スケジュール一杯!(^^)!

一番に郵便局へ、コーナンへ買い物

それから、２回目「神経病理学」の講義へいざ行かん)^o^(

朝ご飯

鱧ピーマンの焼いたもの　きゅうり　ほうれん草　

薄揚げ若芽豆腐味噌汁　いさぎ　リンゴ　白米　緑茶

朝ご飯

カレーの煮付けピーマン添え　

府中味噌まいたけ椎茸若芽青ネギ入り

ほうれん草　蓮根の炊いたもの　グレープフルーツ　

ほうじ茶　白米

今日は、「奥の細道」の講座

その後、仲良しサンとのお食事会　お茶して

楽しいお喋り　紅葉鑑賞の打ち合わせ♪♪